bild på glas med fräsch persikosmoothie

Recept på smoothie med persika, ananas & havre

En smoothie är det perfekta alternativet till frukost, mellis, kvällsmål eller som uppladdning före eller efter ett träningspass. Testa att byta gröten, mackorna eller filen och flingorna mot en smoothie proppad med vitaminer, mineraler och antioxidanter.

Detta recept ger dig 2 portioner söt och len smoothie innehållande massor med vitaminer, mineraler och betakaroten 🤤

Du behöver:

🔸150 g fryst persika
🔸150 g fryst ananas
🔸1 st fryst banan (skivad)
🔸1 1/4 dl naturell Yoghurt (valfri fetthalt)
🔸1 1/4 osötad mandel eller havremjölk
🔸60 gram havregryn
🔸0,5 -1 cm skalad ingefäraMixa alla ingredienser till en len och slät smoothie i blender/mixer

  1. Mixa alla ingredienser till en len och slät smoothie i blender/mixer
  2. Häll upp i 2 glas eller 1 skål (om du vill äta som smoothiebowl med topping). Njuuut…

TIPS:
Ät som smoothiebowl i skål. Toppa med valfri toppning exempelvis:
🔸Färsk frukt
🔸Torkad frukt
🔸Frön
🔸Nötter
🔸Kokos
🔸Bär

Perfekt till frukost, fastebryt, mellis, kvällsmål eller före/efter träning.
Smaklig måltid och berätta gärna i kommentarerna om du ska prova receptet

/ Hälsningar Coach Melina 💕

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Scroll to Top