Tufft helkroppspass med funktionell TRX-träning
Vid High-Intensity Interval Training (HIIT) eller med andra ord Högintensiv Intervall Träning utför man någon form av fysisk aktivitet, i högt tempo, i korta perioder och sen vilar i korta perioder för att börja om.
Fördelar med HIIT:
- Kortare träningspass – I genomsnitt 20 minuter eller mindre
- Förbränner mer kalorier än vid träning som håller jämn nivå (utan intervaller)
- Bidrar till att sänka och hålla jämnare blodsockernivåer
– Du slipper blodsockerdippar som gör dig trött, hängig, hungrig och lättirriterad
- Fantastisk för fettförbränningen både under och efter träningspasset.
- Tränar upp syreupptagning och kondition snabbt och effektivt.
- Tränar upp den mentala viljestyrkan och motivationen
– Eftersom träningsformen kräver att man kämpar och inte ger upp under de tuffa intervallerna
OBS: Ditt träningsprogram finns tillgängligt i din Användarinloggning på Nutrition Data i 1 år efter inköpsdatum. Åtkomsten till träningsprogrammet försvinner i samband med att din användarinloggning avaktiveras. Du kan alltid välja skriva ut träningsprogrammet i pappersform om du vill ha det kvar efter 1 år.
