fbpx

Träningsprogram Rörlig och Funktionell med Pinne

kr149.00

Innehåll:

  • 1 Träningsprogram
  • Videoillustration av övningarna
  • Beskrivning av övningarna, träningsutrustning, antal reps, set och vila

Träningsutrustning:

  • Träpinne eller liknande, exempelvis ett moppskaft eller kvastskaft
Kategori:

Få igång cirkulation och rörlighet i kroppen

Att använda sig av en pinne vid träning är perfekt antingen som uppvärmning, mellan andra styrkeövningar, som ett eget rörlighetspass eller som ett funktionellt styrkepass.
Funktionell träning bygger på att träna styrka, balans, rörlighet och koordination i rörelser där flera muskler samarbetar för att utföra rörelsen. Att utföra rörelser med pinne, kräver samarbete ifrån hela kroppen och är ett enkelt men fantastiskt verktyg.

Fördelar med träningsprogrammet:

  • Passar både nybörjare och den erfarne
  • Förbättrar cirkulationen
  • Motverkar stelhet
  • Ökar rörlighet och minskar risk för skador
  • Perfekt som ett funktionellt träningspass
  • Rörelseövningar för hela kroppen (nacke, axlar, bröst, skuldror, rygg, mage, framsida och baksida lår)
  • Går att utföra på gymmet, hemma, på jobbet eller utomhus

Let’s get smooth!

OBS: Ditt träningsprogram finns tillgängligt i din Användarinloggning på Nutrition Data i 1 år efter inköpsdatum. Åtkomsten till träningsprogrammet  försvinner i samband med att din användarinloggning avaktiveras. Du kan alltid välja skriva ut träningsprogrammet i pappersform om du vill ha det kvar efter 1 år.

Scroll to Top