fbpx

Träningsprogram Medicinboll

kr149.00

Innehåll:

  • 1 Träningsprogram
  • Videoillustration av övningarna
  • Beskrivning av övningarna, träningsutrustning, antal reps, set och vila

Träningsutrustning:

  • Medicinboll, slamball. En vanlig boll (fotboll/basketboll) går att använda, notera dock att dessa väger mindre än professionella träningsbollar.
Kategori:

Träna upp din styrka, balans och koordination med medicinboll

  • Rulla fram medicinbollen och förbered dig på ett tungt och roligt träningspass.
  • Använd endast din egen kropp och medicinbollen och utför träningsprogrammet hemma, utomhus eller på gymmet.
  • Fokusområde är underkropp: framsida/baksida lår, insida/utsida lår, rumpa och höftböjare.
  • Övriga träningsområden: axlar, mage och rygg.
  • Svårighetsgraden varierar mellan övningarna, men ha tålamod och lita på att din kropp lär sig!
  • Fokusera på att utföra övningarna med rätt teknik – det är dags att bli bästis med bollen.

Let’s Roll!

OBS: Ditt träningsprogram finns tillgängligt i din Användarinloggning på Nutrition Data i 1 år efter inköpsdatum. Åtkomsten till träningsprogrammet  försvinner i samband med att din användarinloggning avaktiveras. Du kan alltid välja skriva ut träningsprogrammet i pappersform om du vill ha det kvar efter 1 år.

Scroll to Top