Avslappning | Savasana

kr79.00

Innehåll:

  • 1 st Avslappningsövning
  • Beskrivning av övningen
  • Bildillustration av övningen

Utrustning:

  • Kroppen

Övning Savasana (död mans kropp)

Att känna sig stressad är en vanlig känsla i dagens hektiska samhälle. Om du inte prioriterar återhämtning och avslappning kan det påverka både ditt fysiska och psykiska mående och leda till kronisk stress, utmattningssyndrom och kroppssmärta pga spänningar. Syftet med Savasana är att ge din kropp fullständig återhämtning och avslappning genom lugn och harmoni. Övningen kan verka simpel, men att ligga helt stilla är en av de mest utmanande positionerna inom yoga.

Att göra avslappningsövningar kan leda till stora hälsovinster.

Avslappningsövningen Savasana kan leda till:

  • Minskad stressupplevelse
  • Mindre oro
  • Starkare hjärta
  • Bättre sömn
  • Minskad smärtupplevelse
  • Bättre prestationer
  • Förbättrad psykisk och fysisk hälsoupplevelse

Utförande i början:
Första gångerna du provar övningen kan det kännas svårt att slappna av och du kan känna dig rastlös. Men ha tålamod, de flesta personerna vänjer sig efter bara ett par gånger. Utför övningen på en lugn plats där du inte blir störd.

Utförande när du är van:
Använd dig av övningen i vardagen för att stressa ner, slappna av och ge din kropp och ditt nervsystem en välbehövlig paus.

OBS: Din avslappningsövning finns tillgänglig i din Användarinloggning på Nutrition Data i 1 år efter inköpsdatum. Åtkomsten till övningen försvinner i samband med att din användarinloggning avaktiveras. Du kan alltid välja skriva ut övningen i pappersform om du vill ha den kvar efter 1 år.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera ”Avslappning | Savasana”

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Scroll to Top