fbpx
Sale!

30 DAY HÄLSO-BOOTCAMP

kr999.00

I paketet  ingår:
  • Valfritt startdatum – köp & börja när du vill
  • Mindset/Motivations utbildning & verktyg
  • Inloggningsuppgifter till Kost/Träningsapp
  • Beräkning av ditt energibehov
  • Matdagbok
  • Enkel Kostubildning
  • Allmänna Kostråd
  • Receptbank med 400 st näringsberäknade recept
  • 5 valfria Träningsprogram (välj fritt vilka du vill ha)
  • 3 st Avslappningsövningar
  • 3 st Yogaprogram (för nybörjare)
  • 30 dagars chattfunktion för frågor
  • 1 års Användning av appen Nutrition Data

Nytt Mindset, Nya Kostvanor och Ny Träningsrutin – på 30 Dagar

Vill du förändra dina tidigare tankemönster, få koll på din kost och komma igång med träningen på riktigt denna gång? Är du redo för en fullständig livsstilsförändring som är hållbar och långsiktig?

Då är 30 DAY HÄLSO-BOOTCAMP perfekt för dig! BÖRJA NÄR DU VILL – INGA DATUM ATT PASSA!

Vad är 30 DAY HÄLSO-BOOTCAMP OCH VEM PASSAR DET?

  • Ett mindre paket än 12 veckors Kickstart Hälsocoaching programmet
  • Ett enkelt, digitalt koncept med tydliga instruktioner i form av: app, skriftligt- och videomaterial samlat i din mobil, dator eller surfplatta
  • Passande dig som vill göra en restart av din hälsa med enkla verktyg
  • Passande dig som önskar tydliga instruktioner, kunskap och motivation men klarar dig på egen hand utan aktiv coaching
  • Perfekt för dig som är redo att ta tag i din hälsa men behöver en liten skjuts för att komma igång
  • Perfekt för dig som vill börja din hälsoresa när du själv vill, utan att anpassa dig till datum

I HÄLSO-BOOTCAMPEN får du allt som behövs för att komma igång med både nytt Mindset, Kostjustering och Träningsstart. Genom en lätthanterlig app kan du registrera din kost i en matdagbok och få en tydlig överblick av ditt dagliga kostintag. Jag räknar ut vad just ditt energibehov är utifrån din dagliga fysiska aktivitet och näringsnorm, vilket gör det enkelt för dig att se dina kalorirekommendationer och hålla dig till dem.

Få inspiration till hälsosam och god mat, tack vare en receptbank innehållande över 400 st näringsberäknade recept.

Få enkel kostutbildning och allmänna, lättförstådda kostråd utan förbud eller fokus på dieter. Kostråden innehåller istället kunskap, tips och verktyg för ett friskt liv, balanserade matvanor och  bidragande till viktminskning (vid önskemål).

I 30 DAY HÄLSO-BOOTCAMP får du också 5 st valfria Träningsprogram som passar för antingen hemträning, gymträning, träning med gummiband, konditionsträning, cirkelträning m.m.

Ingår gör också 3 st Avslappningsövningar som kan hjälpa dig nå stora hälsovinster. Du kan använda avslappningsövningarna i vardagen för att stressa ner, slappna av, förbättra din koncentration, bli mer kreativ, förbättra ditt tålamod, vara mer närvarande och skingra tankarna.

Du får också 3 enkla Yogaövningar (för nybörjare) som du kan prova på för att kan kombinera fysisk träning, andning, flexibilitet, fokus och avslappning.

Sist men absolut inte minst ingår Mindsetubildning, övningar och verktyg för att skifta ditt Mindset och lyckas med din hälsoresa. Ditt Mindset är avgörande för att uppnå dina mål både på kort och lång sikt och jag lär dig allt du behöver veta för att lyckas.

VIKTIGT: Träningsprogram och avslappningsövning ska ej läggas i varukorgen utan väljs när du får tillgång till appen.

I 30 DAY HÄLSO-BOOTCAMP ingår:
  • Valfritt startdatum – köp & börja när du vill
  • Mindset/Motivations utbildning & verktyg
  • Inloggning till Kost/Träningsappen Nutrition Data
  • Uträkning av ditt energibehov
  • Egen Matdagbok
  • Enkel Kostutbildning
  • Allmänna lättförstådda Kostråd
  • Receptbank med över 400 st näringsberäknade recept
  • 5  st valfria Träningsprogram som passar för antingen hemträning, gymträning, träning med gummiband, konditionsträning, cirkelträning m.m.
  • 3 enkla Avslappningsövningar
  • 3 enkla Yogaprogram (för nybörjare)
  • 30 dagars chattfunktion för frågor
  • Fortsatt tillgång till appen Nutrition Data i 1 år
Scroll to Top