fbpx

Kostrådgivning

Förbättra dina matvanor genom Kostrådgivning Online

Har du dåliga matvanor som du inte lyckats bryta? Tycker du att det är svårt att veta vad, hur mycket och när du ska äta?

Vill du gå ned i vikt? Gå upp i vikt? Eller helt enkelt äta mer näringsrikt och få mer energi? Då kommer kostrådgivning online att vara perfekt för dig.
Börja din resa med en personlig kostanalys och få sedan kostrådgivning på distans för att nå dina mål.

Kostanalys

För att få koll på din kost och ta kontroll över din hälsa och vikt en gång för alla – behöver du först få en tydlig bild av vad, när och hur mycket du faktiskt äter. Att ha bra matvanor och äta hälsosamt, handlar lika mycket om att äta rätt mängd av olika makronutrienter (protein, kolhydrater, fett) som att äta rätt mängd kalorier.

Kostrådgivningen börjar därför alltid med en Kostanalys, där du registrerar din kost i en matdagbok online i 7 dagar. Du gör det enkelt genom mobil/dator eller surfplatta i Kostprogrammet Nutrition Data.

När du gjort kostregistreringen i din matdagbok görs en kostanalys utav en kunnig kostrådgivare. I din kostanalys kan du se vad ditt energibehov är (hur mycket kalorier din kropp behöver varje dag) och hur ditt faktiska kostintag ser ut.

Kostrådgivaren gör en personlig analys av dina matvanor i kostprogrammet. Då får sedan ett facit på om du äter för mycket eller för lite av: proteiner, fett, kolhydrater, alkohol, vitaminer och mineraler.

Ett nödvändigt facit som är startskottet på ditt nya hälsosamma liv och tar dig steget närmare dina personliga mål.

Visar alla 3 resultat