fbpx

Go Beyond Your Wildest Dreams

Hälsorådgivning - Coaching av Melina

Coachas av mig i ett 12 veckors personligt hälsocoachingprogram

Livsstilsförändring

Vill du går ner i vikt?

… men vet inte i vilken ände du ska börja?

Vill du känna dig snygg, stark och pigg när du kollar dig i spegeln, istället för obekväm, trött och nedstämd?

Har du en önskan om förändring, men varken orken, tiden, eller motivationen?

Vill du bli av med de där envisa kilona?

Vill du leva hälsosammare, äta nyttigare och komma igång med träningen?

Är det dags att äntligen bli kvitt ångesten och känslan av att inte räcka till?

Då vet jag hur du känner

… för jag har själv varit där.

Jag har haft ett självförtroende på botten och känt mig som en främling i min egen kropp, till följd av tre graviditeter.

Jag har svettats och gråtit, alla de gånger jag försökt komma i kläder som inte passar.

Jag har smygtröstat mig själv med mat och godsaker, för att efteråt uppleva att ångesten bara blev värre.

Jag har känt mig omotiverad,  hopplös och misslyckad eftersom jag gång på gång fallit tillbaka i gamla ohälsosamma mönster.

Men jag har vänt mitt liv

 … och gått ifrån ursäkter till handling.

Jag har lärt mig att älska min kropp och ta hand om min hälsa. Jag har gått ner i vikt och lämnat dåliga vanor bakom mig.

Jag har byggt en stark välmående kropp genom att leva balanserat och jag är fylld av glädje, harmoni och energi.

Jag skulle säga att jag har gått ifrån ohälsa och mörker och kommit ut på den andra ljusa sidan.

Och kan jag, kan DU!

Det här programmet är för dig som:

Vi jobbar med:

Mindset

Kost

Träning

12 Veckors Hälsocoachingprogram

Redo för den förändring du drömt om så länge? Steg för steg coachar jag dig igenom just dina utmaningar och svårigheter.
Tillsammans jobbar vi utifrån ett helhetsperspektiv mot dina personliga mål och långsiktig hälsa, lycka och viktnedgång.

VI FOKUSERAR PÅ

  • Målsättning
  • Prioritering & Planering
  • Hållbara kostvanor
  • Träning som passar dig
  • Kroppsuppfattning
  • Självförtroende
  • Selfcare & Selflove
  • Hälsosam vardagsbalans
  • Stresshantering
  • Mindfulness & Meditation
  • Visualisering
  • Långsiktig framgång
  •  

I programmet får du

  • 12 Coachingsessioner (1 h)
  • 12 Veckors coaching/stöd
  • Obegränsad e-mail support & chatt
  • Support i privat medlemsgrupp
  • Tillgång till kostregistreringsprogram
  • Personlig Kostanalys
  • Kostscheman som passar dig
  • Träningsscheman som passar dig
  • Startpaket med handouts
  • Bokrekommendationer
  • Virtuella rekommendationer
  • Mindset övningar
  •  

Förvänta dig att:

Kom igång med ett Kickstart Coachingsamtal - jag bjuder!

Ett Kickstart-samtal kommer att ge dig den insikt och vägledning som du behöver för att se dina mål och drömmar tydligt.
Du kommer att känna dig redo att våga satsa på dig själv, din hälsa och den framgång du så länge önskat i livet.
PASSA PÅ

Vad Tycker Mina Kunder?

Online Coaching

Tack vare Online Coaching kan du få hjälp var, när och hur du vill.

Hög Kvalitet

Alla tjänster är framtagna av Certifierad Kost- och Livssilsrådgivare.

Personlig Anpassning

Tjänsterna skräddarsys efter dina behov.

Säkra Betalningar

Betala tryggt med Kort, Swish eller Faktura.